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网络炒作

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可以坚持每天吃3种食物,美化身体,延缓衰老,早吃早健康!
  • 2021-12-31 01:03

可以坚持每天吃3种食物,美化身体,延缓衰老,早吃早健康!

柳城

橙子是小常青树橙子的果实,也叫银子橙。柑橘因含糖量高、酸度低、风味好,深受大众喜爱,栽培面积逐年增加,是柑橘类水果中栽培面积最大的品种。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、维生素A、维生素B1、维生素C、有机酸和胡萝卜素。橘子是极好的抗衰老水果,而带皮的橘子含有类黄酮。研究还表明,胆固醇高的人每天喝三杯橙汁。一个月后,高密度脂蛋白(好胆固醇)可升高20%,心脑血管疾病发生率降低。

红枣

红枣是我们日常生活中常见的滋补品,是一种营养价值很高的食品。它不仅含有丰富的糖分,还含有大量的维生素、硫胺素、胡萝卜素等对人体有益的营养物质。它还含有丰富的蛋白质、脂肪和许多维生素,也可以改善我们的皮肤,缓解暗黄的脸。皮肤会越来越好,减少斑点的可能性。

冰镇菜肴

除了低钠盐,冰镇蔬菜还含有多种氨基酸,可以减缓脑细胞的衰老速度,增强脑细胞的功能。所以脑力劳动者和青少年平时可以吃一些冰镇蔬菜。此外,冰镇蔬菜中还含有少量黄酮类化合物,是一种活性很高的天然多酚类化合物,具有预防糖尿病的作用。

来源:Guangming.com


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